本篇文章给大家谈谈西兰花炒鸡肉家常做法 ，西兰西兰以及西兰花炒鸡肉家常做法窍门对应的花炒花炒知识点 ，文章可能有点长 ，鸡肉家常鸡肉家常但是做法做法希望大家可以阅读完 ，增长自己的窍门知识 ，最重要的西兰西兰是希望对各位有所帮助 ，可以解决了您的花炒花炒问题 ，不要忘了收藏本站喔 。鸡肉家常鸡肉家常 本文目录 鸡肉菜花做法1 、窍门把西兰花切好 ，西兰西兰放入盐水中浸泡洗干净。花炒花炒 2 、鸡肉家常鸡肉家常鸡胸肉洗净切小块。做法做法 3 、窍门热锅放油 ，先放入干辣椒翻炒 ，再放入鸡胸肉翻炒片刻 。 4、然后放入西兰花翻炒片刻 ，加入适量的盐 ，酱油和鸡精调味 。 5 、炒熟后 ，将鸡胸肉炒西兰花装盘即可。 鸡脯肉配什么菜炒好吃第一名厨用料 ： 鸡脯肉 ，青豆 ，玉米粒，胡萝卜 ，生姜 ，葱 ，料酒 ，盐 ，白胡椒粉 ，水淀粉 ，油 ，香油 。 做法 ： 将鸡脯肉洗净，切成小丁 。 随后将切好的鸡丁放入碗中 。 取一个碗 ，里面倒点料酒 ，加葱姜，挤出葱姜水 。 鸡丁内倒入刚才挤出来的葱姜料酒 ，再适量的加一点盐和白胡椒粉 ，抓匀 。 倒入一点水淀粉上浆 ，把鸡丁腌制一会儿 。 胡萝卜也同样切成丁 。 锅内倒水 ，把水先烧开 。然后倒入青豆、玉米粒和胡萝卜丁焯水 。 稍微焯下 ，就可以捞出沥水备用了 。 锅内烧热，倒入适量的食用油 。在腌制好的鸡肉内 ，也加一点食用油 ，拌匀，倒入锅中快速滑炒。（注意 ：鸡丁下锅之前 ，需要加油拌匀 ，这样可以防止其粘连在一起。） 炒至鸡丁变色后 ，倒入刚才焯过水的蔬菜丁，快速翻炒均匀 。 加盐调味 ，快速炒匀后 ，淋入一点水淀粉勾薄芡 。 最后来一点香油增香 ，即可出锅装盘 。 味道特别好的西兰花炒鸡胸肉，减肥期间可以吃吗其实我建议是不要比较好 你吃蒜薹炒鸡胸肉一定需要用到油 但减肥最好就是不要吃油 建议你如果很想吃 就吃一点点就好 如果你还想了解更多这方面的信息 ，记得收藏关注本站 。 |